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Etre bien dans son esprit et dans son corps

Le lacher prise:
autorisez-vous à vous détendre, ressentez l’air qui pénètre dans vos poumons et dans toutes vos cellules, ressentez comment la vie vous est insufflée. Laissez-vous bercer par le rythme de votre respiration qui s’abaisse naturellement, calmement.
Vous vous recentrez sur votre corps : c’est la forme d’ancrage la plus pure, vous retrouvez votre paix intérieure.lisez les fonctions d'édition ci-dessus pour effectuer une présentation soignée.
Pour apaiser le mental, rien ne vaut la méditation, sous toutes ses formes.
Sachez mettre votre cerveau et ses facultés infinies à votre service, non pas l’inverse !

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